自己榨汁真的比买的益生菌芒果汁好吗

　　生活中，除了在超市买益生菌芒果汁，很多人还会选择自己榨果汁。很多家长认为鲜榨果汁没有添加剂，可以保证水果的营养，更适合孩子。

　　但事实并非想象中那么美好，鲜榨果汁与水果相比，维他命C、膳食纤维均有损失，饱腹感差。

　　首先损失是维生素C。我们很多人都知道新鲜蔬菜和水果有这类的成分。榨汁的直接后果是蔬菜和水果中维生素、类黄酮、花青素等成分的流失。其次是膳食纤维的流失。榨汁后，膳食纤维等不溶性元素会留在渣中。因此，喝水果和蔬菜汁可以减少人们对水果和蔬菜中富含膳食纤维的摄入。

　　所以我们在选择益生菌芒果汁的时候，如果感觉这个产品没有自己榨的好，那么我们也要看看上面的讲解，是不是真的这样。

　　当然如果大家说这两种都不好，那我们就不选益生菌芒果汁，那么这里建议大家，如果不想选择饮料，那么可以选择吃新鲜的水果。